Välkommen på Heldagsretreat 28 april!

Låt dig landa i en stilla dag med guidade meditationer, andningsövningar, mjukgörande Hatha-yoga, Emotionell Freedom Technic, tid för reflektion och återhämtning. Dagen ger en variation av kortare föreläsningar, tid för egen reflektion och samtal. De övningar och meditationer vi gör ger också praktiska verktyg för vardagen.

Datum: lördag 28 april
Tid: 9.30-16.30
Lokal: YogaVayu, Nordmarksvägen 3, Farsta Strand
Entré: 1250:-/person inkl lunch, förmiddags- och eftermiddagsfika. Boka-tidigt-pris 1100:- fram till 25/3. Anmälan öppen till och med 15 april.

Kursledare: Lina Lanestrand, beteendevetare, Transoformativ NLP Coach, mindfulness- och andningsinstruktör, Kraniosakral terapeut, Energy medicine practioner. Läs mer om Lina här.  Yogapasset leds av yogainstruktören Lisa Hammar.

Anmälan: sänd ett mail till info@linalanestrand.se och anmäl dig. Ange ”Stressrelease” i ämnesraden på mailet. Kom ihåg att ange ev special-kost vid anmälan.
Frågor: välkommen att sända ett mail till info@linalanestrand.se eller ring 0705-31 34 07.

Varmt Välkommen!

Är du trött på att vara stressad?

Är du trött på att vara stressad?

Är det nog nu? har du tröttnat på att känna stress i ditt liv? Kanske skyndar du dig alltid? kanske är du ständigt på språng, aldrig nöjd med det du gör? sällan närvarande i nuet? ofta besviken på dig själv med en känsla av att vara otillräcklig?

Livet behöver inte vara så. Det är möjligt att leva annorlunda. Det kanske inte känns så. Det kanske känns som att du sitter fast och inte vet hur du ska ta dig ur ekorrhjulet.

En början kan vara att lossa på den fysiologiska stressen i kroppen, som påverkar dig både mentalt och känslomässigt. Genom att koppla av kroppens larmsystem som signalerar akut fara kan kropp och själ komma till ro. Kraniosakral terapi är en varsam behandling som hjälper dig att återhämta dig efter kort- eller långvarig stress. Det är en behandling som gör effektiv skillnad och hjälper dig att koppla av samtidigt som den ger djupgående effekter.